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2015年5月

ピラティス教室 5ヶ月経過

麒麟会でピラティス教室をやり始めて、はや5ヶ月が経過しました。

お忙しい中インストラクターの先生も、毎月欠かさず来てくださり感謝です。

最近では、「だいぶ体が動くようになってきましたね」と先生からお褒めの言葉をいただけるようになりました。

自分たちがエクササイズすることにより、看護師、理学療法士は新たな身体へのアプローチ方法を学んでいます。

インストラクターの先生は、いつも「大きく息を吸って、吸って、吸って、吸えなくなるまで吸って!」「吐いてー」

これを繰り返し、体を動かしているとだんだんリラックスして、動けるようになっていきます。

終わると皆、体の力が抜けて、リラックスした表情になっています。

次の日筋肉痛になることもありますが・・・・smile

遠路はるばるレッスンにいらして下さる先生に感謝です。

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